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探索自我、与自我对话——青少年心理卡牌体验活动

发布时间:2022-06-16来源:发布者:

5月28日,布吉街道“麦田守望者”预防青少年自伤自杀项目之“探索自我”团体心理辅导活动在布吉创域四楼开展。此次活动由深圳市全程心理卫生研究所讲师吴冬月带领,共十二位青少年参加。

       此次活动使用心理卡牌,帮助青少年更好地进行探索自我、接纳自我。

       热身小环节,主讲老师邀请青少年们每人抽取四张卡,展开联想,采用造句子的形式去解读心理卡牌。一开始,部分小伙伴并不能很好地与卡牌进行联想,随着主讲老师的引导,大家开始慢慢进行连接以及分享,解读内容虽然天马行空,但很好地将内心的情绪表达了出来。

       经过第一环节的分享,大家对OH卡牌的使用和解读有了自己初步的理解、认识。狂欢过后是沉淀,是与自我对话的开始。为了更好地进行自我的探索,讲师带领大家进行了第二轮的OH卡牌体验:每位青少年选择三张卡牌分别代表“过去、现在、未来”的自己,分为2组,组内成员进行分享。

       分享:“彩虹、河流,让我想起了过去在老家无忧无虑、嬉戏玩耍的时光;图书馆代表了我现阶段学习的一个状态,积累知识,有时会有一些压力、会累;未来是一片星空,我想去更远的地方看看长长见识”。

       “一个小女孩在滑梯玩耍,那是我的过去很开心的玩,现在的我每周都要上兴趣班,让我感觉有点累,未来我想到了正常的老死,老死后就不会累了”。

       通过一张张OH心理牌卡引导大家表达内心的情绪、生活的状况。每个人在成长的过程中,会经历许许多多的事,学会“吾日三省吾身”内省自己,缓解外部带来的压力,关注自我情绪,给自己减压、减负。

       促进儿童青少年心理健康,我们一直在路上!深圳市全程心理卫生研究所2022年“百场讲座”公益活动第51场活动圆满结束!“幸福与爱,全程相伴”,更多精彩内容将陆续呈现,敬请期待!