2020年“百场讲座”公益活动

发布时间：2019-02-24来源:发布者：

2020年 “百场公益讲座”

活动启动报名

二零二零年“百场公益讲座”活动介绍

【活动背景及意义】
2020年是深圳市全程心理卫生研究所成立的第十七个年头。回顾2019年，我所为10家企业、15所学校、20个社区，2000余人，提供了100场公益讲座，讲座内容涉及亲子教育、职场心理，婚姻家庭建设等主题。24小时青少年心理公益热线（25251885）提供的服务帮助广大青少年及家长解决了诸多心理困惑，深得各界好评。
为回馈广大民众及社会一直以来对全程心理研究所的关注和支持，以及各界对我们以往工作的高度认可；巩固和延续2019年公益活动的良好效果，满足各企业、学校和社区的相应需求，协助做好各群体心理健康知识普及和心理保健工作，促进贫困地区留守儿童身心健康全面发展，于2020年我所将再接再厉，推出以“百场公益讲座”为主题的爱心服务活动。

【服务内容】

（一）学生系列
中小学生正值身心发展关键时期，随着身心发育、社会阅历的扩展及思维方式的变化，尤其是面对竞争压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。
全程心理研究所开设的儿童、青少年心理健康系列教育辅导讲座及活动，针对不同年龄阶段学生的身心发展特点，分阶段设置具体教育内容。主要包括：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解情绪压力调适方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、人际交往、学习能力、情绪压力管理、意志培养、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。目标在于培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。

主题	目标	适应对象
人格培养	●帮助青少年正确认识自我、统合自我、悦纳自我； ●借助九型人格明晰自身优劣势，进而学会优化性格，建立人际关系层面的正向循环； ●从根本上提高自信心，塑造良好品质，学会合理规划自己的未来，为梦想插上坚实而有力量的翅膀。	√小学中、高年级 √初中生 √高中生
情绪管理	●学会体验情绪并表达情绪； ●认识情绪的积极意义，正确面对负面情绪，学会建设性的情绪管理策略； ●唤醒内在力量，有效应对抑郁情绪和心理冲突，提升抗挫折的能力和技巧。	√小学中、高年级 √初中生 √高中生
人际关系	●正确认识人际关系中的真实自我； ●学习如何快速融入团体中； ●学习处理争端与和平解决问题的技巧； ●正确认识自己的人际关系状况，培养人际关系沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验。	√小学高年级 √初中生 √高中生
青春期辅导（男生篇）（女生篇）	●正确认识青春期及生理心理变化，明确自己的性别角色； ●引导学生进行恰当的异性交往，建立和维持良好的异性同伴关系，扩大人际交往的范围； ●明晰友谊和爱情的界限；树立正确的恋爱观；掌握应对性骚扰的方法保护自己。	√初中生 √高中生
学习能力	●学会适应内外环境的变化，克服入学适应困难；充分认识和激发自身学习能力，优化时间管理，成为学习能手； ●学习轻松应对考试焦虑的心理学方法。	√小学生 √初中生 √高中生
生命教育	●认识到生命的价值和自己的独一无二，树立正确的生命观，学会珍惜自己和关怀别人； ●了解生命的意义，学会感恩惜福，爱护大自然的每个生命体； ●树立乐观进取的人生价值观，乐于助人，建立良好的人际关系。	√小学生 √初中生 √高中生

（二）家长系列
随着中国独生子女家庭的普及，今天的父母越来越感到茫然。身为父母，我们幸福地见证孩子从出生到成人的诸多经历，但孩子也成了父母唯一的“实验对象”。父母角色的成功面临的几乎都是百分之百的成功和百分之百失败几率均等的现实。在孩子的成长经历中纪录下了父母的了解、陪伴和等待，还是唠叨、指责和左右，“没有教不好的孩子，只有不会教的父母”这句话的背后又隐藏多少问题和思考？如何了解、洞察孩子每个成长阶段的心理所需，高效地陪伴孩子成长，成为每一个家庭，每一位父母无法逃避的人生重大课题。
全程心理研究所青少年健康咨询中心开设的『智慧家长学堂』为父母们提供了一个专业学习平台，通过让父母懂得爱自己的同时，学会真正走进孩子的心灵，建立良好的亲子沟通关系，树立起正确的养育观。

主题	目标	适应对象
自我成长	●探索潜意识中真实的自我，领悟到原生家庭对自己的性格、恋爱/婚姻，尤其是教育孩子方面的影响； ●学会有针对性的调整和提升自我的同时，改进教育孩子的方法和技巧。	全体家长
情绪管理	●透过情绪的体验，增强对自己和他人情绪的觉察力和理解力，提高自己的情商水平； ●学会做孩子的情商教练，帮孩子建立自信、自爱和自尊。	全体家长
亲子教育	●全方位多层次地了解孩子的身体和心理特征； ●认识到孩子成长的几个“关键期”，学会如何与处于“关键期”的孩子相处，掌握爱与控制之间的自由度。	家长（3∽10岁孩子）
亲子关系	●深度剖析亲子关系的本质，把握不同年龄段亲子关系的不同特点和规律； ●借助《爱的五种语言》，读懂自己和孩子爱的语言，学会张弛有度，让亲子沟通更顺畅，亲子关系更有质量； ●学会如何完善自身，做孩子健康成长的良好榜样。	家长（11∽18岁孩子）
青春期辅导	●了解青春期孩子的身体发展和心理发展特征； ●建立对孩子的合理期待，掌握轻松应对叛逆孩子的方式方法，学会如何给孩子的想法和行为立界限； ●有效应对青春期孩子出现的对抗、早恋、和人际关系敏感的问题。	家长（10-16岁孩子）

（三）教师系列
教师承载着教书育人的重大责任。由于各方面压力的共同作用，教师的职业心理健康问题并不乐观。超负荷、高压力的工作模式以及过高的角色期望，不仅造成了教师的职业适应不良与倦怠，而且还影响教师的身心健康。
全程心理卫生研究所专门根据全市中小学教师的具体情况和特殊需要量身打造系列身心辅导活动，旨在帮助教师人群提升“心理免疫力”，带着更积极的身心状态投入工作，幸福生活。

主题	目标
情绪压力	●认识压力的身心症状和反应； ●领悟压力的心理学模型； ●学会压力管理的基本理念和使用方法
身心保健	●认识身心疾病的概念和典型疾病类型； ●识别典型的身心状态； ●学会自我保健的基本理念和常用方法； ●掌握常见的身心放松训练方法
心灵游戏	●以心理学自我体验游戏的方式帮助参与者去探索自己对生命抱有的基本价值观； ●以心理学自我体验游戏的方式帮助参与者发现自己所具有的重要心理资源和潜能。
沟通艺术	●如何与有偏差的学生沟通； ●如何与学生家长有效沟通

（四）社区系列

社区是社会的“后花园”，为了帮助更多的群体，特别是处于弱势、最需要心理支持和帮助的老年人、单亲家长及外来劳务工，全程心理研究所推出的“社区心理健康辅导方案”旨在疏导心理压力，促进家庭和谐、提高社区居民自我调节情绪的能力，拥有更健康更幸福的生命体验。

主题	目标
亲子关系/亲子沟通	●全方位多层次地了解不同年龄段孩子的身体和心理特征； ●把握孩子成长中的几个“关键期”，学会如何与处于“关键期”的孩子沟通； ●掌握爱与控制之间的自由度，学会富有成效的亲子沟通法宝，让亲子沟通更顺畅，亲子关系更有质量； ●学会如何通过完善自身来创造适合孩子成长的家庭环境，成为孩子学习的好榜样。
婚姻情感/家庭关系	●深刻理解亲密关系的真谛，提升爱己爱人的能力，学会有效而有爱地经营婚姻关系； ●有效处理好各家庭成员之间的关系，达成家庭和睦相处的氛围，提升家庭幸福感。 ●深度领悟家庭环境和婚姻幸福度对孩子成长的影响，为孩子的成长营造更有利的环境，享受幸福与天伦之乐。
关爱单亲家庭	●帮助单亲父母学会有效调整身心状态，合理教育孩子，处理常见的亲子冲突； ●学会构建属于单亲家庭的人际支持网络，让单亲家长们都能活出别样精彩。
老年人心理	●帮助老年人塑造良好的身心状态，防止“心理老化”； ●关爱空巢老人和独居老人，调整失衡心态，提高幸福指数。
劳务工心理	●从心理学角度认识自我，接纳自我，提升自我； ●充分认识归属的需要，提高心理归属感； ●掌握有效处理情绪及情感、家庭困扰的方式方法。

（五）企业及行业协会系列

随着市场竞争的日趋激烈，企业员工面临工作、生活的双重挑战，其压力和心理问题不仅影响着个人的生活质量，而且影响到企业和员工的工作绩效。美国《财富》杂志评选出的世界500家大企业，已有80％以上设有专门的心理学培训课程，帮助员工解决压力和心理问题。然而，目前在国内大部分企业中，心理健康意识和心理服务还是空白。
全程心理研究所特别推出一系列的企业心理健康课程，旨在帮助企业和员工减轻压力，提高工作绩效，让工作和生活更健康更乐活。
（1）管理者提升

主题	目标
身心养生	●唤醒健康意识，认识身与心的关系，学会身心和谐的养生之道； ●全面提升管理者的咨询水平、获利水平、乐观水平和韧性水平
情绪压力	●压力管理全攻略； ●情商修炼全攻略
团队管理	●接纳员工间的差异，充分利用各自的优势，提高团队融合度和工作绩效水平； ●深度了解自身特点及领导风格，把握团队成员的心理特点，提高对团队的心理管理能力； ●全方位了解80、90后员工的新特点，学会统御新生代员工的新方法。

（2）员工提升

主题	目标
心理健康	●学会建设性的管理压力，变压力为活力； ●提高对自己情绪的觉察力，做到有自知之明； ●增强对他人情绪的洞察力、理解力和处理能力，做到有知人之智； ●全面塑造积极阳光心态、促进人际关系和谐，实现快乐工作、幸福生活。
自我成长	●帮助员工培养自信，修炼逆商，快速融入团队，做好职业生涯规划，更好更快地成长； ●帮助老员工塑造积极心态，提升职场竞争力和工作胜任力，快乐高效，游刃职场。
人际关系	●借助九型人格了解自己的型号，深度理解不同型号的生存动机和关键点，学会与不同型号的人相处的独家秘籍； ●认知冲突产生的原因和积极意义，掌握有效的冲突管理方法。
婚恋情感	●深度探寻亲密关系的真谛，提升爱己爱人的能力； ●破解幸福密码，学会经营亲密关系的有效方法； ●重新整合生命资源，调整认知，学会科学合理的应对策略与技能，获得工作与生活的动态平衡。
亲子课堂	●帮助准爸妈有效调整孕期的身心状态，孕育“幸福”； ●掌握富有爱心与成效的亲子教育和亲子沟通方法，培养优秀而智慧的孩子。

【服务流程】

【活动说明】
1、本活动申请截止时间为2020年6月1日，请提前以电话、邮件、网络方式申请。
2、因本次活动属纯公益性质，考虑申报机构较多，为确保方案的顺利实施，保证活动质效，各机构一经申报，全程心理研究所将在5个工作日内及时回复，并在10个工作日内协商制定活动方案。

【往年全程心理研究所百场公益讲座精彩回顾】

【企业类】

【学校类】

【社会类】

往年全程心理研究所百场公益讲座反馈（摘选）：
■张先生（深圳卓越城市更新投资有限公司）：通过讲座了解更多心理健康知识与自身的工作性质的联系，了解到什么是情绪、怎样控制情绪。能更好地完成以后的工作！
■刘先生（深圳携程国际旅行社有限公司）：培训让我明白怎样控制自己的情绪，坏的情绪会传染，好的情绪也能对人产生正能量！
■陈女士（华为技术有限公司）：通过培训给予我更多正面思维、心态。这些都是拥有幸福生活真正不可缺缺的东西!
■刘先生（中国人寿财产保险股份有限公司）：通过培训让我学会自省，明白情绪在工作甚至生活中的重要性。而情绪很多时候不是由外部事物造成的，更多是自己对事情的解读，这些东西都能让我终生适用！
■邓女士（丰唐物联技术有限公司）：在培训中认识到真正的自我，发现自己的优点与不足，学会了如何调节自己的情绪和如何减少不必要的压力。很多不开心的人和事都是自己的一念之差。我也相信“有则改之，无则加勉”，人生会更美好！
■蓝女士（瑞通宠物安全（深圳）邮箱公司）：通过课程学会了人生最重要的是心态，以后要积极面对生活
■梁女士（松泽化妆品（深圳）有限公司）：通过学会分析问题、解决问题，学会换位思考，分清自己在社会上扮演的角色。
■雷先生（深圳市维景酒店）：对"我"和"你"、"他"的关系有深入的认识，对以后工作和生活的降压看得更清楚。
■何女士（深圳市慈卫公益事业发展中心）：通过讲座了解了对于孩子的沟通需要找到合适的方法，对亲子沟通有了系统、全面的了解。明白和孩子相处需要自己去改变，尽可能改善亲子关系！
■郑女士（深圳市华富街道青少年综合服务中心）：通过老师的讲座，让我收获到如何去赏识孩子。
■周女士（华富街道青少年综合服务中心）：了解到孩子的每个成长阶段的特征和应该注意的问题，学会了应该孩子多沟通，多听孩子的想法，而不把大人的想法强加给孩子。
■陈女士（深圳市坪山新区六联社区服务中心）：通过课程了解了控制自己的情绪，不要过分赞扬和批评，对孩子以鼓励为主。在以后的生活中能更理智的控制自己的情绪，和孩子的沟通能更容易让对方接受！
■王小姐（深圳市东西方社会工作服务社）：通过讲座了解了自己当前的心态，学会及时审视自己，把心打开，学会换位思考、保持微笑和乐观的态度，真正地快乐起来！
■田先生（深圳市北斗社会工作服务中心）：通过讲座学习到如何解压，如何释放压力、处理人际关系。同时了解了一些解压的方法方式，能够充分的释放自己！
■刘女士（深圳市福田现代社区服务中心）：讲座让我收获怎样做一个温柔的好妈妈，做一个能理解、与孩子沟通、倾听孩子心里话的好妈妈。
■刘同学（深圳市华侨城中学高中部）：本次课程让我明白人生最重要的就是，首先确定好自己的目标，然后努力去拼搏，奋斗实现自己的梦想。让我再次对我的目标，抱有更坚定的希望，有清晰的认识。
■张同学（深圳中学）：在本次培训中我了解到了怎么去了解自己，认识自己。让我坚定了自己的目标，感谢！
■蔡同学（深圳宝山技工学校）：通过讲座我明白了人生的一半掌握在上帝手中，另一半掌握在自己手中，真正的成功就是拿自己手中的一半去赢上帝手中的另一半，不应该 give up 而应该get up！
■李同学（深圳市龙岗中专）：讲座让我明白了人生最重要的就是，首先确定好自己的目标，然后努力去拼搏，奋斗实现自己的梦想。
■周同学（深圳市龙岗中专）：讲座让我了解了遇到挫折，不要放弃，前途是无限的。虽然以前失败，但只要有信息，就一定能达成目标。而且还要勇敢，像蛹破茧的故事一样，过去不等于未来，之决定未来在哪里，只有自己打倒而别人不可能打倒你。目标就是未来，敌人就是自己。细化目标，不打没准备的仗，要知道车到山前必有路，执行目标，适应目标，计划时间。

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