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“做智慧园丁,成就快乐人生” 教师心理健康维护讲座

发布时间:2019-11-22来源:发布者:

为帮助教师减轻工作中的压力、缓解不良情绪,从而提高心理健康水平,放下负担,以更佳的精神状态教书育人,2019年11月9日,坪山区社会心理关爱服务中心联合坪山区正阳小学在正阳小学大讲堂开展了主题为“做智慧园丁,成就快乐人生”教师心理健康维护讲座。本次讲座特邀深圳市全程心理卫生研究所暨坪山区社会心理关爱服务中心高级讲师曹萍香主讲,正阳小学65名教师参与了本次讲座。

讲座讲师曹萍香

曹萍香老师围绕园丁艺术:自助助人、如何平衡工作与生活、情绪管理策略三个方面与教师们一起讨论分享。曹老师认为教育的实质是以一个心灵影响另一个心灵,先自助再助人,所以提倡教师们要主动关爱自己、了解自己。接着,曹老师结合案例分析、视频等教学方式,从教师的自我价值感、教育发生作用的因素方面与教师们共同探讨。教师们纷纷举手分享了自己从业的心路历程,有因为热爱、崇拜,有因为生活、挑战,不论是什么原因都在这个职业中找到了或多或少的价值感、存在感。随后,曹老师通过一个“拉人小游戏”,让教师们切身体会到教育方法的有效永远比正确更重要。

沟通小游戏

最后,曹老师通过“一杯水的份量”,提醒教师们多么微小的担子,如果不懂的卸下,都会压垮一个人,并给教师们提供了简单又实用的减压小技巧,告诉大家要培养正确、科学的情绪调控能力。

讲座现场

教师们与讲师进行互动交流

通过本次讲座,教师们对心理压力知识建立起了初步的认识和理解,学会了缓解压力的正确方式,更是重新梳理并加深了对职业的认同、自我的认识。

深圳市全程心理卫生研究所2019年“百场讲座”公益活动第63场活动圆满结束!“幸福与爱,全程相伴”,更多精彩内容将陆续呈现,敬请期待。