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全程走进中捷通信有限公司心理讲座圆满结束!

发布时间:2019-11-30来源:发布者:

应中国电信集团工会中捷通信有限公司委员会的邀请,2019年11月28-29日,深圳市全程心理卫生研究所相关人员前往中捷通信有限公司,针对职场员工普遍存在的压力管理问题,对该公司骨干员工分别开展了“压力与情绪管理”、“团队凝聚力”心理主题讲座。本次两场讲座均由深圳市全程心理卫生研究所高级讲师赖睿彬老师主讲。

11月28日下午,由全程心理研究所高级讲师赖睿彬老师为分部人员开展了“压力与情绪管理”的心理主题讲座。 首先,主讲老师现场调查参与人员“你有压力吗?”现场有三分之二的学员举手回应。主讲老师请各位学员分享经常面对的是什么压力,来源是什么。主讲老师讲述了压力对情绪、身体的影响,阐述了压力管理的重要性。接着,主讲老师引导大家重新解读“压力”:“你认为它是压力它就是压力”,引导大家从正向的角度看待压力。话落,学员们都陷入了沉思。然后,主讲老师分享了管理压力的“六大心法”以及日常生活和工作中非常实用的小方法。(学员互动与分享)最后,主讲老师带领大家一起体验了“肌肉放松训练”和“心轮瑜伽”,在繁忙工作之余抽出几分钟时间,就可以舒缓压力,放松情绪,以更好地状态投入到工作当中。大家情绪高涨,气氛热烈,都很投入地跟老师学习。29日上午,赖老师针对总部人员开展了“团队凝聚力”主题讲座。

首先,老师运用两则短片展示了团队凝聚力的重要性,并告诉大家:团队成员齐心协力、众志成城,企业才能不断地向前发展,取得更高的成就。(学员参与游戏)然后,老师邀请学员分三组参加“不倒翁”的游戏,通过该游戏,学员们体会到对同事的信任与被信任的感受。接着,三组学员以竞赛的方式参与“疯狂扑克牌”游戏,通过该游戏,学员们热烈讨论如何领导团队成员;如何分工;如何根据团队成员的特点调整工作内容等等内容。(学员分享与讨论)最后,通过曹操的一段视频,告知大家,在团队遭遇挫折后,如何迅速凝聚团队向心力,众志成城,重新出发。共4小时的两场讲座,大家认真投入,踊跃参与互动,现场欢笑连连、能量充沛。讲座结束后,大家纷纷表示获益良多,意犹未尽,希望还有更多的机会向老师学习;在今后的工作和生活中遇到困惑或者问题时,也希望能够得到全程心理机构的帮助。全程讲座系列——走进中捷通信有限公司“压力与情绪管理”、“团队凝聚力”主题讲座已经圆满结束!深圳市全程心理卫生研究所2019年“百场讲座”公益活动第66、 67场活动圆满结束!“幸福与爱,全程相伴”,更多精彩内容将陆续呈现,敬请期待。