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公职人员心理健康讲座圆满结束

发布时间:2020-10-28来源:发布者:

为贯彻落实《坪山区营造共建共治共享社会治理格局实施方案(2018-2022年)》、《坪山区社会心理服务行动方案》以及坪山区2018年社会建设重点工作要点,坪山区社会心理关爱服务中心(以下简称“中心”)自2018年3月运行以来,努力实现“五进”服务,即“进社区”、“进企业”、“进校园”、“进机关”、“进家庭”开展心理关爱服务活动,将心理关爱服务辐射到各行各业,各类人群。

今年受疫情影响,各企业、机关、都受到了相应影响,特别是机关单位工作人员,大家在疫情期间无怨无悔,甘于奉献,有在一线冲锋陷阵的,有每天守在办公室积极调度的,现在疫情影响相对减弱,各位艰苦奋斗的工作人员们不乏出现紧张、焦虑的工作情绪,为帮助各工作人员减轻压力,学会情绪放松,科学掌握不良情绪正确宣泄的方法,以更佳的状态投入回归到工作中,2020年9月24日,坪山区社会心理关爱服务中心在坪山区党群服务中心新时代大讲堂开展了主题为情绪压力疏解的心理健康知识讲座。本次主讲老师为深圳市全程心理卫生研究所暨坪山区社会心理关爱服务中心的高级讲师刘国兰老师。

本次的课程主要从三个方面进行讲述,先从了解人力的压力机制出发,再到学会如何察觉自己所处的情绪状态,到最后学习如何进行自我情绪调适。

主讲老师从自身的案例出发,通过现实的情绪压力案例,深入地分析情绪压力的作用原理,以及我们如何去面对自身产生的情绪压力。

最后,主讲老师向学员们展示如何在察觉自己情绪压力太大的时候进行自我调适和放松,并通过冥想练习环节,让现场学员们感受全身心的放松。

本次的团体辅导到此落下帷幕,学员们收获良多。有学员跟大家分享“不管遇到什么事都要仔细看看前路,总会有路可以走。”情绪、压力无所不在,希望我们都能积极面对,找到让自己开心幸福的有效方法。

深圳市全程心理卫生研究所2020年“百场讲座”公益活动第85场活动圆满结束!“幸福与爱,全程相伴”,更多精彩内容将陆续呈现,敬请期待!