专家预约热线

0755-82672227

全程资讯

联系我们

联系方式

在线咨询:点击这里给我发消息

微信:18898350099

心理咨询热线:0755-25841199

心理学爱好者群:390633061

社工心缘群:155275318

智慧家长群:307445582

热点新闻

布吉街道长龙社区物业人员“压力情绪舒缓”主题讲座

发布时间:2020-10-28来源:发布者:

前言:小小的情绪,有时也有可能引发大爆炸。

为了让大家了解自己的情绪,并且学习掌控和宣泄情绪的方法,2020年10月16日,长龙社区开展了由布吉街道社会心理服务站、深圳市全程心理卫生研究所的讲师何爱新主讲的“情绪压力”主题讲座。

△主讲老师进行情绪的剖析

“你,会笑吗?”,一个小小的问题引起了大家哄然大笑,纷纷发言表达,营造出了一个轻松欢乐的活动氛围。接下来,讲师带着大家慢慢体会了“喜、怒、哀、惧”四种不同的基本情绪,并且作出了分析说明,让大家可以有进一步的了解和认识。

△主讲老师给大家分享情绪管理的技巧

在讲解过后,主讲老师带领大家一起体验《月光静心法---平复内心的激烈情绪》。“头部放松、大脑放松、眼睛放松……脚底放松”,随着老师温柔和平静的声音引导,大家开始放松自己;“这时候,眼前有着一片波涛汹涌的大海,海面上有着一轮圆圆的月光,洁白而宁静”,大家仿佛身临其境地感受到了一幅美好的画卷。

△大家分享自己的感受

体验结束之后,大家纷纷发表自己的感受。大部分参加者都表示确实能让自己得到放松,感觉很舒服。最终,本次讲座在大家满足的笑容中落下帷幕。深圳市全程心理卫生研究所2020年“百场讲座”公益活动第91场活动圆满结束!“幸福与爱,全程相伴”,更多精彩内容将陆续呈现,敬请期待!