专家预约热线

0755-82672227

联系我们

联系方式

在线咨询:点击这里给我发消息

心理咨询热线:0755-25841199

心理学爱好者群:390633061

社工心缘群:155275318

智慧家长群:307445582

儿童青少年

由心出发——青少年入学适应不良怎么办?(原创)

发布时间:2019-09-20来源:发布者:

【全程心理专家导读】:入学适应不良是指在小学升初中或初中升高中后,由于学习环境发生了变化,甚至由在家居住转变为在学校住寝室,青少年面对变化的环境,还没做好心理准备,无法适应新的环境,而导致产生的一系列不良行为以及不良情绪。面对入学适应不良,需要家长、老师和学生通力合作,一起缓解、改善这种现象。
又到一年入学季,校园中会出现许多新的面孔。学生在进入新学校,接触新环境时,有些学生能够很好地积极地融入新环境,适应新的生活,拥有新的同伴。然而有些学生,在面临新环境时,会出现入学适应不良现象。入学适应不良是指在小学升初中或初中升高中后,由于学习环境发生了变化,甚至由在家居住转变为在学校住寝室,青少年面对变化的环境,还没做好心理准备,无法适应新的环境,而导致产生的一系列不良行为以及不良情绪。入学适应不良现象具体表现主要有以下三点:

1、情绪低落,心情抑郁

2、自我否定,失去信心

3、排斥学校,拒绝上学  

如果您是一位家长,当您的孩子出现入学适应不良现象时,您会如何帮助孩子缓解这一现象呢?

1、学会放手。在日常生活中,家长要有意识地培养孩子的独立自主能力,促进孩子“德、智、体、美、劳、心理”全面发展,而非鼓励孩子只抓学习,家长“包揽”其他事

2、与孩子沟通时多用肯定词语,而非否定词语。家长是孩子的第一任老师,对孩子的影响非常巨大。一些家长为了让孩子能够表现更好,不骄傲,所以与孩子沟通时多用否定性词语,而忽略孩子需要鼓励、需要认可的地方;长此以往,孩子的自信心会越来越低,逐渐变得不相信自己,否定自己。每个人都需要自信,孩子更甚。

3、与孩子分享交友小技巧。同伴关系在学生时期是非常重要的一种关系,孩子初中高中时,正处于青春期,许多心里话不想告诉父母,老师,只告诉朋友。孩子在面对入学不适应时,家长可以帮助孩子寻找社会支持力,鼓励孩子多参加集体活动,结交朋友,传授孩子如何交友的经验,在朋友的陪伴下,缓解消除入学不适应的情况。

 

如果您是一位进入新学校的学生,您会怎样适应新的学校,新的生活呢?

1、多参加集体活动,结识朋友。

2、勇敢面对新环境、新问题,主动适应新环境。

3、给自己积极的暗示。每天不定时地对自己说“我很幸福”,“我很快乐”,“我又进步了”,保持愉快的心态。积极的自我暗示,保持愉快的心态,会帮助孩子正面的、更积极地去适应新环境。

4、与家长、老师、朋友谈心,分享自己的感受,寻求他们的帮助。在感受到自己的有些不良情绪或被环境所影响时,可以主动与家长、老师沟通,寻求他们帮助自己走出困境。也可以主动与朋友谈心,分享自己的感受,寻求朋友的帮助。

5、寻求学校或者社会机构心理咨询师的帮助。如果学生长时间仍未适应新环境,应及时到相关机构寻求专业人士的帮助。

如果您是一位老师,您会怎么样做来帮助改善学生的入学适应不良现象呢?

1、积极关注,帮助学生适应新环境。学生面对新环境时,需要一定的时间去适应,当老师对学生表现出积极关注时,可以帮助学生更快速地适应新环境。例如:在学生报到时,可以认出学生;与学生平等沟通,了解他们的想法;多多鼓励学生;学会发现学生的闪光点,并进行鼓励。

2、以班级名义开展团体辅导。通过团体辅导中的游戏,班级成员间增加沟通,多些互动,成员间能够更好的了解彼此,增强班级凝聚力。

作者:邰泳琦,深圳市全程心理卫生研究所助理咨询师